筋トレ始めて1年経ちました!
2017年4月~12月迄パーソナルトレーナーの指導を受けながら自宅で筋トレstart!
2018年・・・1月1日・・・まさかの・・・自宅にて転び右足小指骨折!!
2月~3月迄はパーソナルトレーナーから離れ自分で筋トレ再開!(^^)!
一年間しっかり筋トレの下準備🆗
4月・・・
仕事帰り、毎日の外飲み習慣をジム通いに変更(#^.^#)
ジム通い!マジはまった👍
マシンを取り入れ
走って、筋トレして、ストレッチして更なるボディーメイク😅💦💦
外側・内側から刺激を与え健康&ビューティーを手に入れる(^^♪
*20歳の息子と筋トレを張り合う*・・・スタッフM
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